Jak chronić dziecko przed słońcem?
O negatywnym wpływie promieniowania słonecznego na naszą skórę mówi się wiele, ale najczęściej w kontekście przyspieszonego starzenia się skóry, czasem również w kontekście nowotworów skóry. Nadal jednak nie wybrzmiewa to wystarczająco dosadnie. Wciąż wiele osób nie stosuje filtrów SPF i nie chroni skóry - swojej i swoich dzieci. Niestety, statystyki nie są litościwe - aż dwu, a nawet trzykrotnie wzrasta ryzyko zachorowania na czerniaka, jeśli w przeszłości/dzieciństwie doszło do poparzenia słonecznego. Niezwykle ważne jest, aby dzieci przebywały na świeżym powietrzu, ale pamiętajmy o odpowiednim zabezpieczeniu skóry przed słońcem. W kontekście zdrowia również warto chronić dzieci przed pełnym nasłonecznieniem z uwagi na przegrzanie! Należy więc zadbać o jak najwięcej cienia i najmniej pełnego słońca. I oczywiście dużo płynów - najlepiej wody!
Od czego zacząć?
Jednym z ważniejszych problemów jest wybór odpowiedniego kosmetyku ochronnego, który będzie zarówno bezpieczny, jak i skuteczny. Najbezpieczniejsze filtry to filtry fizyczne. Zarówno jeśli chodzi o zdrowie naszego dziecka, ponieważ filtry fizyczne można stosować również u dzieci ze skłonnościami do alergii, podrażnień, AZS czy ŁZS, jak i ochronę naszego środowiska (jeśli jeszcze nie widzieliście to zachęcamy do wpisu Filtry mineralne ).
Latem, w szczególności nad wodą, czy podczas wycieczek górskich, ale także na co dzień, gdy dziecko jest bardzo aktywne, polecamy stosować Ochronny parasol od słonka SPF 50.
Jest to produkt zapewniający ochronę skóry przed promieniowaniem UV, ze względu na zawartość tlenku cynku i tytanu. Dodatkowo, w kremie znajdują się substancje nawilżające, jak np. betaina z buraka cukrowego czy olej arbuzowy.
W sezonie jesienno-zimowym natomiast sprawdzi się również Spacerowy krem na każdą pogodę SPF 25.
Latem pamiętaj o tym, aby nakładać filtr na skórę dziecka systematycznie co dwie godziny, a także po każdorazowym wyjściu dziecka z wody. Zabawa w morzu, basenie, jeziorze czy rzece spowoduje, że produkt po prostu się spłucze i nie będzie dawał ochrony. Podobnie w przypadku pieszych wycieczek, pot również będzie powodował usunięcie filtru ze skóry, więc i wtedy należy pamiętać o reaplikacji.
Kremy, które rekomendujemy, są przeznaczone do ochrony skóry dziecka już od 1. dnia życia! Oddajemy więc w Twoje ręce produkt, który jest bezpieczny i skuteczny również dla takich maluchów.
Ochrona fizyczna
Oprócz stosowania kremów z filtrem należy również pamiętać o ochronie fizycznej, czyli zapewnić dziecku jak najwięcej cienia, w postaci chociażby przebywania pod osłoną drzew czy parasola. Dodatkowo, należy również zwrócić uwagę na ochronę skóry za pomocą ubrania. Najlepiej sprawdzają się ubrania UPF, czyli takie, które zawierają filtry przeciwsłoneczne.
Czym jest UPF?
UPF to wskaźnik przepuszczalności promieni słonecznych przez tkaninę.
Wielu rodziców zastanawia się, czy ubranie dziecka w długi rękaw na wakacjach nie wpłynie na jego samopoczucie. Pamiętajmy jednak, że ochrona skóry przed nagrzewaniem się od słońca może je wręcz poprawić - dziecku nie będzie tak gorąco, nie będzie też zaraz czuło nieprzyjemnego pieczenia. Można również zdecydować się na ubieranie dziecka w taką odzież przy każdorazowym wejściu do wody. W sytuacji, gdy jest czas na zabawę na kocu, który jest rozłożony w cieniu, wystarczy nam krem SPF.
Nie zapomnij o ochronie głowy
Przegrzanie głowy to jedna z najgorszych sytuacji, jaka może przydarzyć się na urlopie! Zarówno jeśli mówimy o dzieciach, jak i o dorosłych. Wielu rodziców mówi, że z ubraniem czapki u ich dzieci to ciężka przeprawa, ponieważ przy każdorazowym jej założeniu, dziecko ją ściąga. Jak rozwiązać ten problem? Z pewnością trzeba wybrać odpowiedni produkt! Czapeczka musi chronić głowę przed przegrzaniem, ale równocześnie musi być:
- wygodna,
- miękka,
- przyjemna,
- łatwa w zakładaniu,
- dopasowująca się do głowy (najlepiej na gumce),
- z przyjemnej, naturalnej i przewiewnej tkaniny.
Jeśli będzie dodatkowo w ulubionych kolorach dziecka, to jest duża szansa, że problem z noszeniem czapki zostanie zażegnany.
Nasz wybór padł na czapeczki Maylily, które wykonane są z tkaniny bambusowej. Mają mały, miękki daszek i są uszyte w wielu autorskich kolorach i wzorach.
Najważniejsze są płyny
Woda jest podstawą, o jakiej powinniśmy pamiętać w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie wpłynie ona oczywiście ochronnie na skórę dziecka przed promieniowaniem UV, ale jest niezwykle ważna, jeśli mowa o ryzyku odwodnienia i przegrzania organizmu podczas upalnych letnich dni. Dlatego pamiętajmy o tym, aby systematycznie podawać dziecku płyny - w ciągu całego dnia. Dzieci bardzo często nie czują pragnienia, w szczególności, kiedy są zaaferowane zabawą. Wtedy mogą nie pić nawet cały dzień. Więc to my, dorośli, musimy pamiętać za nie o tej, mogłoby się wydawać, prozaicznej czynności.
Ile wody podawać dziecku?
Instytut Żywności i Żywienia podaje następujące optymalne ilości:
- około 800 ml dziennie - niemowlęta
- około 1300 ml - dzieci w wieku 1-3 lat
- około 1700 ml - dzieci w wieku 4-6
- około 1900 ml - dzieci w wieku 7-9.
Jeśli zadbasz o to, by pamiętać o tych kilku prostych punktach, z pewnością spędzicie urlop bez przykrych niespodzianek. Oparzenia, piekąca i schodząca skóra, gorączka - nie wspominając już o hospitalizacji w cięższych przypadkach przegrzania czy odwodnienia - raczej nie są w Waszych planach. A tak łatwo ich uniknąć! Mamy nadzieję, że Wasze wakacje będą więc bezpieczne i radosne. Miłego wypoczynku!
Powiązane wpisy
